szybko rosną mięśnie

No miesnie brzucha szybko rosną ale bez przesady A orientuje sie ktos czy miesnie proste brzucha mozna naderwac? bo zrobilem jakis czas temu mc a jestem na redukcji wiec deficyt duzy i sil nie bylo a mimo wszystko doyebalem ciezar i cos mnie zaklulo i kluje do tej pory i miesien troche sie zapadl(albo mi sie wydaje)

[...] ponad 1,5 godizny?) W trakcie jak pisałem miałem ważną rozmowe na gg Też tak można ale ale czy warto ??? Jak zaczyna się ćwiczyć to z swojego doświadczenia wiem że mięśnie szybko rosną a jak .Napoczontku jak bendzierz ćwiczył będziesz co chwile dowiadywał się czegoś nowego ,poznasz swoje możliwości ,nauczysz się ćwiczyć to chyba najważniejsze [...]

[...] BF% mierzylem na takiej smiesznej wadze w centrum handlowym i wyszlo 24%,niewiem czy to wiarygodne 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): w dogodnych warunkach szybko rosna mi miesnie,ostatnio mam tendencje do tycia poniewac pracuje wylacznie w nocy(4 razy w tyg) 13.STAN ZDROWIA: nie narzekam 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] będą też, tzw. zdrowe tłuszcze. Co pić? Oczywiście białko kazeinowe. Kazeina charakteryzuje się powolnym wchłanianiem. Dla odmiany białko z serwatki nie jest odpowiednie, dlatego że stosunkowo szybko się wchłania. Do polecanych produktów można zaliczyć Night Protein Blend i Optimum Casein. Zmieniony przez - patysxdff w dniu 2012-10-21 13:25:33

Tak rosnę i to nawet szybko. Mówiono mi też, że to może dlatego, że tak szybko mi mięśnie na nogach rosną. Naraziej jest ok, biorę tabletki przeciwzapalne i witaminy bogate w wapń i magnez. ;)) Dzieki!

W tym rzecz ze mi mieśnie bardzo szybko rosną , szybko mi masa przybywa, bralem przed tem jakies odzywki hmb kreatyny i taki tam ... moze troche wiecej mysle ze 180 mam cos ok 177 - 180 .

[...] jest mozliwe...i ja to rozumiem. Ale w tak młodym wieku rozstępy?!!? Chyba nie muszę mówić jaka jest przyczyna pojawiania się rozstępów. Skóra nie daje rady...mięśnie za szybko rosną... A teraz konkrety, na fotkach które wstawił Loolek widać kawał dobrej roboty (nie ważne czy na sucho czy z wspomaganiem). mówię o Kapello, dobrze Ci idzie [...]

[...] cwiczen , i jesli ten chudy koles to rzeczywiscie ty , to masz nadspodziewanie dobre efekty, az za dobre a moze zapomniełes o kilku miesiacach???powiedzcie mi dlaczego tak szybko rosna wam te miesnie ? ja obserwuje kolegów mojego mlodszego brata, tez cwicza, kupuja kreatyne i nie maja takich wynikow, co mi tu nie gra... ogólnie spoko [...]

Rozstepy mozesz tylko lekko wybielic krememi przeznaczonymi do tego. Niestety nie pozbedziesz sie ich. Beda mniej widoczne, jesli bedziez unikac sloneczka. Ale pociesz sie: skoro masz rozstepy, to znaczy, ze dobrze cwiczysz, bo skora nie nadaza sie rozciagac, podczas, gdy miesnie tak szybko rosna :)) Pozdrowienia, Prince$$

człowieku, tyle razy ci juz wyjaśnili a ty dalej nie rozumiesz? myslec nie umiesz? nie bierz kreatyny teraz, na początku mięśnie szybko rosną od dobrej diety i treningu, poza tym widac ze brak ci podstawowej wiedzy na ten temat, a to kolejny powód. A jak np. Queblo ci tak powiedzał to mu uwierz, wie duuzo wiecej od ciebie. Cholernie irytujący [...]

Każdy kiedyś zaczynal no co Po pierwsze- nie powinienes brać NIC, tzn. zadnych białek, kreatyny itd. Mieśnie na poczatku reaguja bardzo dobrze na cwiczenia, tzn. szybko rosna nawet bez zadnych anabolikow. Dobra dieta w zupełności wystarczy. Jezeli chodzi o hantelki... po 3 kg to troche za mało jezeli chcesz rozwinac bica i trica, to te 3kg [...]

[...] kręgosłup stawy i wgóle ,ze odzywki rozwalą mi wątrobę i czy mój ojciec chce żebym wyglądał jak Pudzian? No k***a bez przesady. Jeszcze mówił że mam straszne rozstępyi że za szybko rosną mi mieśnie. o żal w końcu powiedział ze mam przeciazone stawy i powiedzial żebym robil popmki drażek i brzuszki. Liczyłem na skierowanie do prześwitlenia lub [...]

Napisz chociaż jakie ćwiczenia będziesz robił bo to co napisałeś to nie jest plan, jeżeli jesteś początkujący radziłbym ćwiczyć 3 razy w tygodniu bo bardzo ważny jest odpoczynek to wtedy rosną mięśnie. Szybko się przetrenujesz i nie dość że nie będziesz miał efektów to prawdopodobnie szybko zrezygnujesz.

tak moze to jest slabe na mase ale mi tyle wystarczy - teraz pracuje nad ksztaltami i efekty bardzo szybko widac, miesnie sie robia "pelniejsze" chociaz jakos wymiary nie rosna

Trenuj trzy, cztery razy w tygodniu.Plan podobny do podanego Ci przez innych kolegów. Nie zapominaj o regeneracji. To wtedy rosną mięśnie. Rośnij śzybko! Złotówa

Nie musisz robić z dużym obciążeniem, albo zrób sobie splita to sie wyrobisz a pozniej siłka na maxa. Nie zazywaj tak wczesnie suplementów na początku mięśnie szybko rosną a pozniej wolniej. Tylko jak suple to cwiczenia bo będą flaki. Ja osobiscie preferuje bez .

Już Ci się pojawiły roztępy? jesteś pewien? Za szybko Ci mięsnie rosną stąd rozstępy, poczytaj na forum.

Z tego ci wiem komorka miesniowa wazy 5 razy wiecej od komorki tluszczowej. Dlatego tak szybko waga rosnie kiedy rosna miesnie

Ludzie po co wchodzicie na to forum ? Zeby kogos zjechac ? To jest chyba forum dla ćwiczących no nie ? To pojakiego gadacie ze to niezdrowe ? LOL ? Cwiczenie ejst niezdrowe ? To fajnie ten co biega szybciej umrze bo męczy sie i mu mięśnie na nogach za szybko rosną ;D

[...] ciezar na to ciwczenie ? czy ta minuta ,dwie przerwy na zmiane obciazenia miedzy cwiczeniami to za duzo ? Partie ktore wlasnie czuje podczas treningu i po zakonczeniu szybko rosna sa to glownie bicepsy ,tricepsy , brzuch , ramiona. Najgorzej najwieksze partie czyli klatka i plecy w sumie partie najwazniejsze ktore daja najwiecej,na ktorych [...]